|
провел сегодня замеры с пульсомером,
средняя 3 км/ч прогулка в течении 1 часа
Фатсикрет дал мне расход 192 ккал
Garmin дал 102 ккал
Разница почти два раза
вот и ответ на вопрос девачек...при малых нагрузках они сами себя обманывают..и дефицит калорий пропадает. В лучшем случае или тратят столько же сколько едят, или тратят меньше чем фатсикрет им пишет..
|
2198 kcal
|
Fat: 77.41g | Prot: 222.88g | Carbs: 178.58g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1.8%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Фенхель, Яичный Белок, Кинза, Семена Льна. Lunch: Куриная Грудка на Пару, 4 Сезона Горошек Зеленый Быстрозамороженный, Болгарский Перец, Кольраби, Морковь, Мясо Кролика, Кабачки Тушеные, Шампиньоны. Dinner: Морковь, Кольраби, Самсон Стейк Рибай. Snacks/Other: Яблоко, Орехи Макадамии. more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 59 minutes. more...
|
|
 Comments
Тоже заметила, что не совсем точный подсчет калорий. Не знаю, что с этим делать.
15 Mar 14 by member: Юппитер
|
Пока вижу держать большую разницу в районе 1000-1200 ккал.. Тогда в среднем будут реальные 400-600 что как раз хорошо для медленного похудения...
15 Mar 14 by member: iTUman
|
15 Mar 14 by member: zhirobas666
|
А я вообще игнорировал эту разницу, смотрел только на изменеие веса в неделю - пока был в диапазоне 500-1000гр не трогал калорийность.
15 Mar 14 by member: chelpav
|
|
|