|
Сегодня на ужин 1,5 часа кардио на эллипсе💦итого за день пройдено 26 тыс. шагов(22,3км) Съедено 1445ккал(118/69/83)
|
1445 kcal
|
Fat: 69.18g | Prot: 118.48g | Carbs: 83.84g.
Breakfast: Protein Rex Печенье Овсяное Протеиновое "Флэпджек" Шоколадное, Гарнец Твердая Мука Дурум, Орехи Кешью, Волжанка Сыр Халлуми, Яйцо, Хлебзавод 2 Хлеб Губернский. Lunch: Protein Rex Печенье Овсяное Протеиновое "Флэпджек" Шоколадное, Hortex Шампиньоны, Станем Друзьями Авокадо , Яйцо, Хлебзавод 2 Хлеб Губернский, Филе Индейки. Snacks/Other: Фруто Няня Детское Печенье Пшеничное, Кешью, Protein Rex Печенье Овсяное Протеиновое "Флэпджек" Шоколадное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Консервированный Тунец, Иван Поддубный Творог Обезжиренный , Хлебзавод 2 Хлеб Губернский. more...
|
|
 Comments
25 Mar 21 by member: NickNT
|
как только терпения хватает?)) я 30 минут жду, как манну небесную))
25 Mar 21 by member: julyetonelove
|
26 Mar 21 by member: an98skor
|
julyetonelove,главное музыку хорошую включить и погромче))
26 Mar 21 by member: an98skor
|
1,5часа😱я 20мин в хорошем темпе, еле еле... И счастливая переползаю на велик, отдыхать😄
31 Mar 21 by member: Олясахарок
|
Олясахарок,просто я знаю,что для меня это эффективно и действую по принципу «умри,но сделай»
01 Apr 21 by member: an98skor
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
an98skor's Weight History
|