Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2021
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64 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1519 kcal
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Fat: 60.98g | Prot: 137.12g | Carbs: 107.33g.
Breakfast: Caffè (Espresso), Skipper Succo Arancia senza Zucchero, Fage Yogurt Greco Total 0% , Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Foodspring Crema Proteica Cocco, Fragole, Le Naturelle Albume d'uovo, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata. Lunch: Funghi Cotti, Piselli Cotti, Riso Basmati (Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Fiori di Merluzzo. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Zucchine Cotte. Snacks/Other: Foodspring Crema Proteica al Caramello Salato , Foodspring Crema Proteica Cocco, Fiorentini Bio Gallette di Farro, Tisana (diverso da Camomilla, Infuso). more...
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2122 kcal
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Exercise:
Camminata veloce - 45 minutes, Gag - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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