|
Idag första gången på länge vågen kommit under 68kg. Midjemått 79cm. Hållit mig genomsnitt 1000kcal/dag. 5/d i veckan. Verkar funka och ge resultat! Tränat lite mer styrka och försökt komma upp i 10000 steg å ta trapporna🙏
Även om jag vet att vågen inte är allt är det ändå motiverande när den visar resultat🤓
|
67.6 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
242 kcal
|
Fat: 14.01g | Prot: 20.53g | Carbs: 7.97g.
Breakfast: Tomater, Kaffe, Keso (med Låg Fetthalt 2% Mjölkfett), Stekt Ägg, Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, Fontana Fetaost. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
Grattis, jag hade samma midje mål dvs under 80cm. Men midjan står still men byst och rumpa blur plattare o plattare. Fattar inte varför midjan är så svår att bli av med, vågen minskar ju.
26 Mar 21 by member: alvacasa
|
Beror kanske på kroppsform oxå? Men jag försöker träna rätt mycket core för att få till en plattare och mer slimmad mage/midja😍 mitt mål är att ligga på 77-76cm midja.. att jag vill minska i midja e att komma i mina sommarkläder😊
Annars är mitt främsta mål frisk å stark🙏
29 Mar 21 by member: lisa-matilda
|
02 Apr 21 by member: helenica.joh
|
Genomsnitt 1000 per dag 5 dagar i veckan, hur gör du de andra två dagarna? Är det rock'n roll då eller höjer du till en viss nivå?
04 Apr 21 by member: Kernen
|
Jag äter normal och unnar mig något extra de dagar som jag inte kör 1000kcal. Men inget överdrivet ätande. Jag e svag för vin och mat på restaurang. Är det jag främst unnar mig🙏 Men jag lägger inte ner träningen utan ser till att hålla mina 10000steg per dag oavsett lågkaloridagar eller unnamigdagar😊
06 Apr 21 by member: lisa-matilda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisa-matilda's Weight History
|