26 Mar 21 by member: 飆速宅男
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我每天都吃不多,可是體重都沒像之前每天降0.1~0.2
可能是我運動太少😂😂
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26 Mar 21 by member: 尼歐NEO
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26 Mar 21 by member: chia ling0519
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26 Mar 21 by member: chia ling0519
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吃不夠長期下來會降低基礎代謝,造成身體越來越容易儲存脂肪的狀況。
26 Mar 21 by member: 尼歐NEO
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我也不知道有沒有吃夠,因為我都沒秤,卡路里也只是大概。
但我想不讓肚子餓的狀態應該就可以了。🤔
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我之前也降不下來 買個秤 ,記卡路里 才發都吃超過 ,認真秤就降下了 ,但那時侯很少碰零食 精緻澱粉類,
26 Mar 21 by member: 我一定要成功 加油
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27 Mar 21 by member: 尼歐NEO
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27 Mar 21 by member: tomoko sun
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