Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2021
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37.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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979 kcal
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Fat: 47.69g | Prot: 60.86g | Carbs: 83.63g.
Breakfast: Couve Manteiga Refogada, Omelete, Gergelim, Semente de Abóbora, Sementes de Girassol sem Casca, Sementes Chia Secas, Mamão Formosa. Dinner: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Abobrinha, Alface, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Gergelim, Sardinha Assada, Arroz Integral, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Maçã Verde, Couve Manteiga Crua, Omelete ou Ovos Mexidos, Sementes Chia Secas. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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lynnanj0s's Weight History
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