Баунти КБЖУ на 100 г: 366/8,4/24,6/21,9 Рецепт в комментариях)
|
1662 kcal
|
Fat: 65.28g | Prot: 74.36g | Carbs: 192.68g.
Breakfast: Сыр Российский, Здраво Хлебцы Пшенично-Овсяные, Здраво Хлебцы Пшенично-Овсяные, Арахисовая Паста, Банан. Lunch: Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Divella Макароны . Dinner: Суши Мастер Сет Премьера. Snacks/Other: Молоко 2,5%, Кефир 2,5%, Шоколад Черный 57%, Кокосовая Стружка, Мандарины. more...
|
|
Comments
Баунти🥥
❗КБЖУ на 100 г: 366/8,4/24,6/21,9
Итак, для начинки я смешала 40 г кокосовой стружки и 50 г кефира. Если хотите послаще- можно добавить подсластитель, но и без него вкусно 😋
На водяной бане растопить чёрный шоколад 60 г, перемешать с небольшим количеством молока (20 г, можно и меньше). Далее смазываем им форму, выкладываем туда кокосовую стружку, немного утрамбовываем и в холодильник до застывания.
🦊Совет 1: вместо кефира можно использовать натуральный йогурт, так как кефир добавляет немного "кислинки" (но мне понравилось)
🦊Совет 2: вместо чёрного шоколада можно брать какао с молоком, но я с такой глазурью не дружу (никогда не получается)😅Чтобы она была слаще - добавляйте сахзам (фитпарад или стевия).
С этой порции получается несколько средних конфеток или две больших (как у меня), весом около 80 г😱😅
Советую! Это ооочень вкусно 😋
27 Mar 21 by member: Aliona R
|
31 Mar 21 by member: laenergía
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aliona R's Weight History
|