azkiyanika's Journal, 28 Mar 21

TERSERAH 👍 

Makasih sarannya tety. Kamu juga belajar ya ngetik yg bener, pakein tanda baca. Tulisan kalo gak ada jedanya bikin pusing yg baca juga. Belajar juga itung kalori yg bener, gak mungkin tahu cuma brp biji kalorinya 3500 

Makasih tegurannya Hilmanzhr ya aku jadi bisa mengintropeksi diri aku mana yang salah di diri aku thank you sekali lagi 

Kalo ada waktu, Googling side effect makan dibawah BMR ya. Selamat berselancar 😌 

Mungkin bisa ocd sekalian kak, ambil yg 1 atau 4 jm. Dulu aku pernah gitu juga. Bukannya sengaja, tapi kalo ocd dikasi waktu 4 jam buat makan biasanya udah gak kuat makan banyak2. Tapi waktu itu metabolisme lancar2 saja. Asalkan tidak terlalu banyak aktivitas. Kalo banyak aktivitas biasanya agak lemes. Beda jenis diet beda metabolisme kali ya. Kalo mau diet ekstrim harus dilakukan bertahap biar gak oleng. Maaf kalo ada yg gak setuju. Ini sesuai pengalaman aja. 

nitip, nanti balik lagi kesini 

Ini ga ada tombol lope buat comment nya aming73 apa ya?? 😂😂😂 

@terajana ahli gizi yg bilang gak boleh,apakah mereka g*bl*k? 

@taysa...gemesh gw 🤭😁 

makan dibawah bmr itu case tertentu si jadi ga bisa di sama ratain juga, tubuh juga tetep butuh energi dan kalo makan dibawah bmr tubuh di mode save energy jadi metabolismenya makin turun 

Saya mah g peduli ma omongan si tera ini,,krn bsa jd didunia nyatanya,,dia g bahagia,,pelarianya ya medsos,,cma mau blg kasian ma org2 kya km terajana,,hy mencari phatian dg cr yg slh,,perbaiki didunia nyatamu,,agar hidupmu lbh bahagia,,g kya gini,,kena hujat sana sini,,km g tkut didoain yg jelek2 ma org,,org klo sakit hati dg kt2mu doanya bsa terijabah loh,,jgn sampai ad org yg mendoakanmu yg buruk2 ya,,😉 gpp km blg q stress,,semoga kt2 it g berbalik lgsg kepdmu,,😊 

saya pernah salah hitung dulu,jd konsumsi nya sehari cm 700-800 cal aja,alhasil, menstruasi saya ambyar,telat smpe stgh bulan,pas cek ke dokter di bilang kurang nutrisi,jd mesti hati" jgn dibawah 1000  

kakaknya sanggup engga makan ± 700 kall terus menerus? 🤔 

Terajon ,guoblokk!!! guoblokk!!! guoblokk !!! 😬😬😬 Lo diciptain tuhan hidup nya cuma buat sesatin orang doang 😌 rasane tak jejeli tau lambemu 😠 

terajana: kalo untuk menggunakan lemak sebagai sumber energi bukan dgn makan di bawah bmr bro, tp batasi konsumsi karbo dan gula (sumber yutub Dunia Ade Rai). Makan di bawah bmr jelas merusak badan krn bmr udah diitung ahlinya sbg bahan bakar kebutuhan dasar tubuh. Gapapa kok bro, belajar dr yutub kalo yg ngomong di yutub itu orang yg ahlinya. Pengen si belajar langsung tatap muka sm Yulia Baltschun or Ade Rai tp ya mana mungkin bisa ketemu. Meskipun pemahaman member fs yg nyaranin makan di atas bmr ada salah2nya, seenggaknya meskipun salah masih bisa diperbaiki dengan diskusi sehat. Drpd gak punya sopan santun dan tukang sebar fitnah kayak elu bro, itu gak bisa diperbaikin. 

Please jgn dibawah BMR, bahaya. Emang kenyang ya mkn segitu dalam sehari???!kamu bilang kenyang? Kenyang darimana nya coba😃Aku sendiri dulu pernah kayak kamu, itu wajar karena aku masih blm tau apa" bahaya makan di bawah BMR. Tapi sekarang aku udah menjadi versi yg lebih baik lagi, kalo mau ttp ngotot makan segitu, yaaaa it's up to you 😬 

kamu mau ngga mens mens kayak akuuu? yukkk makan banyak yuk tobat bareng yuk 

terajana: ayolah bro, minimal jangan anonim. udah pengecut krn sembunyiin identitas, gak punya sopan santun, tukang sebar fitnah, jurnal lu juga gak berkualitas, posting berat badan cuma tipu2. yg bisa diharapkan dr lu apa bro?  

Kok main fisik? Gak fair nih. Argumen balas argumen lah bro. Keliatan yg banci siapa. 

Terajana ora jelas blassssssssssss