Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
57.3 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 64.62g | Prot: 99.65g | Carbs: 160.26g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Глобус Сыр Палермо, Дубки Колбаса , Фабрика Имени Крупской Конфеты Ленинградские, Рогачев Сгущенка, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ананас (Консервированные с Соком), Творог, Салат Айсберг, ВкусВилл Томаты Вяленые, Лента Авокадо, Яйцо. Lunch: Линкор Тилапия Филе без Кожи, Фабрика Имени Крупской Конфеты Ленинградские, Молоко (Цельное Молоко), Глобус Сыр Палермо, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Лента Киви, Говядина Постная. Dinner: Фабрика Имени Крупской Конфеты Ленинградские, Робин Сдобин Тесто Слоеное Дрожжевое, Огурец (с Кожурой), Окей Томаты Розовые , Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Голден Яблоко . more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
|
|