o__lyova's Journal, 28 Mar 21

Доброе утро, Мир! Доброе утро, гречка)))

Завтрак на 275 Ккал:
- Гречка (на глаз 60 гр) = 223 Ккал
- Помидор (с солью) = 22 Ккал
- Кофе с молоком и сахаром = 30 Ккал

Вообще, гречку люблю и ем чаще всего со сметанкой 10-15% жирности, но она закончилась... Пришлось выкручиваться)

---

921 kcal

Fat: 34.27g | Prot: 34.03g | Carbs: 124.30g.   Breakfast: Красные Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Ферма Сыр Плавленный Янтарь, Красные Помидоры, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Яйцо Куриное, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями. Dinner: Фундук, АТБ Грейпфрут. Snacks/Other: Кофе (из Растворимого Порошка). more...

2679 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...