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月曜日😪
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1603 kcal
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Fat: 57.44g | Prot: 155.65g | Carbs: 119.73g.
Breakfast: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. Lunch: トロナジャパン いかフライ, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, 卵焼き, ご飯. Dinner: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). Snacks/Other: ソイプロテイン, コーヒー, TOPVALU ソフトいかフライ, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル. more...
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