Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
|
63.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 58.40g | Prot: 70.11g | Carbs: 122.52g.
Breakfast: Bombbar Мюсли Фундук-Шоколад, Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кедровые Орехи, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Doppel Herz Омега-3, Prime Kraft Whey Milk Chocolate. Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Prime Kraft Micellar Casein, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Морковь, Капуста, Свекла Вареная, Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. Dinner: Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. Snacks/Other: Prime Kraft Коллаген. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 45 minutes, Body Pump - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|