Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
73.9 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 51.87g | Prot: 123.68g | Carbs: 87.33g.
Breakfast: Куриное Филе Вареное, Окей Груша Конференс, Растительное Масло, Помидоры, Яйцо, Кофе. Lunch: Гречка, Шампиньоны Гриль, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Пятерочка Помидоры, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%, Семга Запеченная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Запеканка творожная, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|