|
Martın son sabahından herkese günaydın. İnşAllah mart çıxsın dert çıksın :) Sabah ac karına 7 zeytin 1 incir yendi. 2 bardak su. Şimdi kahvaltı zamanı. 2 tepeleme y/k musli, 170 ml yarım yağlı süt, 1 muz, 3 cilek ve 1 ç/k tarcın. Hepinize afiyet olsun...
|
1372 kcal
|
Fat: 47.31g | Prot: 76.22g | Carbs: 171.34g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru İncir, Zeytin, Tarçın, Çilek, Muz, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli. Lunch: Eti Etimek Klasik, Turşu, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Siyah Zeytin, Kuru İncir, Roka Marulu, Pişmiş Brüksel Lahanası, Hindi Eti. Snacks/Other: Havuç, Çikolata Kaplı Meyve, Sütlü İrmik Tatlısı. more...
|
|
1887 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 42 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elkarizon's Weight History
|