|
ayam dan tahu d masak dengan air fryer gk tau berapa kalorinya ,jadi d hitung seperti ayam bakan/oven ajalah , semoga badan lebih sehat .. happy luch
|
1578 kcal
|
Fat: 58.51g | Prot: 93.11g | Carbs: 179.69g.
Breakfast: Pepaya. Lunch: Nasi Jagung, Kembang Kol, Sambal Goreng, Tempe Orek, Tahu Goreng, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Dinner: Tempe Orek, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Snacks/Other: Goldenfil Selai Coklat, Roti Gandum, Sunpride Banana, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Siomay. more...
|
|
2550 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|