Julko_S's Journal, 31 Mar 21

Завтрак на 514 ккал(суточная норма 1700-1800 ккал, сброс веса на ГВ)
Овсяноблин (овсянка плющенная 2 ст.л.,1 яйцо, творог 5%-40 гр,молоко 30мл, соль) +20 гр соленой арахисовой пасты+банан, натуральный кофе.

---

514 kcal

Fat: 23.99g | Prot: 24.68g | Carbs: 50.30g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Russing Salted Peanut Butter, Овсяноблин. more...

127 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...