Lillgrisen82's Journal, 31 Mar 21

Lillgrisen82's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Har kommit in i en dålig cirkel av sömnbrist. Två nätter på raken har jag inte kunnat sova. Jag är så trött att jag får tvinga i mig maten. Varför ska det här hända när jag har möten inplanerade😞 Jag önskar så att jag får sova när dagen är slut.

View Diet Calendar, 31 March 2021:

421 kcal

Fat: 12.52g | Prot: 41.91g | Carbs: 36.96g. Breakfast: Star Nutrition Cookies & Cream Bar. Lunch: Vitkål. Dinner: Njie ProPud Proteinmilkshake. more...

11 Supporters Support

Comments

Kan rekomendera melatonin en kortare period för sömnen. Det är ett ämne som kroppen tillverkar själv men ibland för lite så kosttillskott kan hjälpa. Får ta hjälp av det i perioder och funkar mycket bra! 💙

07 Apr 21 by member: nova6173

💚Tack för tipset💚 Jag får melatonin på recept sen två år tillbaka men får ändå sömnlösa nätter ibland. Har ökat dosen till och från. Får nog ta upp det med läkaren. Känns jobbigt då läkare ofta är ovilliga till att skriva ut sömnmedicin.

10 Apr 21 by member: Lillgrisen82


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Lillgrisen82's Weight History

View Complete History

Lillgrisen82's Journal, 31 Mar 21

Submit a Comment

Lillgrisen82's Weight History