|
Доброе утро ☀️
|
1405 kcal
|
Fat: 57.44g | Prot: 96.69g | Carbs: 122.46g.
Breakfast: Hortex Шампиньоны, Омлет с Молоком, Олива Факел Кета Слабосоленая. Lunch: Мандарины, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Веселый Молочник Сметана 15%, Кальмары (Вареные или на Пару), Рис Вареный. Dinner: Кефир 1%, Сухие Семена Чиа, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте. Snacks/Other: Орехи Кешью. more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|