Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
81.3 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 62.30g | Prot: 81.60g | Carbs: 132.71g.
Breakfast: Финик, Курага, Чай с Молоком, Аля Хачапури Диетический, Салат Айсберг, Сметана 15%, Аля Хачапури Диетический. Lunch: Помидоры, Белый Хлеб, Ленивые Пп Голубцы. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Айсберг, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Ленивые Пп Голубцы. Snacks/Other: Курага, Финик, Аля Хачапури Диетический, Красное Яблоко. more...
|
|
2336 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Padel Tennis - 5 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|