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Hoje comi mais do que devia, apesar de nem tudo terem sido "porcarias". E...pior notícia: amanhã é dia de avaliação física no ginásio!! Shit. Belo sentimento de culpa :(
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1538 kcal
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Fat: 44.76g | Prot: 99.22g | Carbs: 185.14g.
Breakfast: Lidl Cream Cheese Meio Gordo, Panrico Pão sem Côdea Integral (0% Açucar), Canela, Sementes de Linhaça, Nova Açores Leite Magro. Lunch: Ovo Cozido, Azeite, Cenouras, Feijão Verde, Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo. Dinner: Pão Branco, Cem Porcento Flocos de Aveia, Maçã, Arroz Branco, Feijão Vermelho (Enlatado), Cavala. Snacks/Other: Tostagrill Tosta Integral, Danone Iogurte Líquido Magro Morango e Framboesa, Corpos Danone Iogurte Magro 0% Gordura, Maçã, Doce, Tostagrill Tosta Integral, Terra Nostra Queijo Flamengo. more...
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1835 kcal
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Exercise:
Squash or Handball - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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