Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3017 kcal
|
Fat: 90.57g | Prot: 160.46g | Carbs: 386.35g.
Breakfast: Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri. Lunch: Tavuk Göğsü, Tereyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Filiz Burgu Makarna. Dinner: Beyaz Ekmek, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Yeşil Mercimek (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti, Tereyağı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|