|
kalori ayarlaması yaparken besinin diğer içeriklerini de gözden geçirin. şeker oranı doymuş yağ oranı yüksek olan besinlerden uzak durun. kalorisinin düşük olması,kilo aldırmayacağı anlamına gelmez. Her gün yeni bir bilgi gelecek...
|
1572 kcal
|
Fat: 56.96g | Prot: 117.82g | Carbs: 138.12g.
Breakfast: Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Karışık Yeşil Salata, Sızma Zeytinyağı, Yayla Osmancık Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Yayla Osmancık Pirinç, Tatlı Salatalık Turşusu, Karışık Yeşil Salata. more...
|
|
3449 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Her gün beslenmeyle ilgili konulara değineceğim. Yağ yiyerek yağ yakılacağının bilincinde olmayan birçok kişi var. Yarınki konu sağlıklı yağlar ve yağ alımı olsun o zaman ☺💪
02 Apr 21 by member: Avgaz
|
02 Apr 21 by member: Avgaz
|
Yediğiniz hamburgerin içeriği de önemli ama 1 hafta sıkı diyet yaptıysanız kilo olarak dönmez en fazla ödem oluşabilir o da kolay bir şekilde atılır vücuttan.
02 Apr 21 by member: Avgaz
|
02 Apr 21 by member: Lluvia's
|
Köfteler bile haşlamaya döndü, şu yağ konusunda yardım gerek😳
02 Apr 21 by member: senatemiz
|
saliha zengin günlük kalori sınırın içindeyse sorun olmaz bence. Ama bidaha dikkat edersen iyi olur. yağ mayonez ekmek vs diyet dışı şeyler. ekmeği tam tahıllı tercih edersen süper olur. zaten yağa ve şekere bişey demeye gerek yok herkesin bildiği konular. lütfen hamburger yedim diyet bozuldu diye düşünme devam et.
02 Apr 21 by member: tülo06
|
yanlış anlamayın ama neden böyle bilgiler paylaşıyorsunuz
|
@kilomukorumakistiyorum çok yanlış beslenen insanlar gördüm bu uygulamada paylaşılan öğün resimlerinde. İnsanlara yardımcı olmak,bilinçlendirmek amacım.
02 Apr 21 by member: Avgaz
|
Tabiki sürekli sürekli yersen şeker kalorisi düşük olsa da aldırır da sık olmadığı sürece sorun yok makina değiliz biz de dimi
02 Apr 21 by member: doaunldx
|
Alakası olması gerekiyor muydu?
02 Apr 21 by member: Avgaz
|
pişt yakışıklı alayım mı seni yarın sabah öğlene doğru
03 Apr 21 by member: ayjut
|
03 Apr 21 by member: ayjut
|
Aykut abi sen evlisinn noluyo cblew görmesin çok üzülür
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|