Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2021
|
81.2 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2840 kcal
|
Fat: 119.91g | Prot: 246.39g | Carbs: 200.16g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Ананас, Семга Слабосоленая, Сыр Российский, Хлеб Цельнозерновой, Atech Nutrition Whey Protein, Первым Делом Молоко 1,5%, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Первым Делом Молоко 1,5%, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein. Dinner: Atech Nutrition Casein, Первым Делом Молоко 1,5%, Хуторок Кефир 1%, Цезарь Салат, Сыр Маасдам. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|