Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2021
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 53.88g | Prot: 55.20g | Carbs: 143.24g.
Breakfast: Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Алтай Сыр Сметанковый, Огурец (с Кожурой), Хлебец, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо. Lunch: Кефир 2,5%. Dinner: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Помидор Соленый, Алтайская Буренка Сыр Плавленый с Грибами, Огурец (с Кожурой), Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Свинина Лопатка, Запеченный Картофель, Чай. Snacks/Other: Балтика Пиво Балтика 7. more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 42 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
suslik4111's Weight History
|