Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
|
65.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 63.59g | Prot: 108.46g | Carbs: 113.66g.
Breakfast: Орбита Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Омлет с Молоком, Белый Хлеб, Избенка Козье Молоко. Lunch: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Горбуша на Пару, Grow Food Уха из Горбуши, Увелка Гречневая Каша на Воде, Куриная Печень. Dinner: Избенка Козье Молоко, Каша Пшенная на Молоке, Курица Вареная. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 20%, Сырники ПП, Голден Яблоко , Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|