用烤箱一次完成一餐 先烤南瓜10分鐘 烤的時候把退冰好的熟食烤肉打開備用 切開高麗菜沖洗瀝水 再把肉跟高麗菜放進烤箱 跟南瓜一起再烤15分鐘就好了
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2562 kcal
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Fat: 175.28g | Prot: 76.16g | Carbs: 171.87g.
Breakfast: 蒸南瓜, 五花肉, 炒高麗菜, 高麗菜, 香蕉. Lunch: 五花肉, 蒸南瓜. Dinner: 全家 凱薩沙拉醬, 全家 凱撒沙拉, 全家 茶葉蛋(全家), 全家 冰美式大杯. Snacks/Other: 早安美芝城 原味蛋餅, 紅龍 雞塊. more...
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