Hola a todos! creyendo que el trabajo de fuerza es un gran complemento para bajar de peso y/o mantener estoy evaluando comenzar. Algo que me frena un poco es la pandemia.. alguien preparo un mini gimnasio en casa..y de ser así que sería indispensable? Los leo, gracias!
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1494 kcal
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Fat: 56.71g | Prot: 62.09g | Carbs: 186.22g.
Breakfast: Hogareñas Salvado. Lunch: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Milanesa de Ternera. Dinner: Empanada de Pollo. Snacks/Other: Mermelada, Molinos Ala Tostaditas de Arroz. more...
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Comments
Mira la fuerza es para tonificar o ganar masa muscular, para bajar de peso lo mas recomendable es cardio. Personalmente yo tengo mancuernas, pero hay miles de ejercicios con el propio peso del cuerpo y sin equipamiento.
05 Apr 21 by member: LucasOscar
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