Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2021
|
65.4 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2393 kcal
|
Fat: 87.19g | Prot: 138.61g | Carbs: 270.84g.
Breakfast: الموز, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), عسل نحل Honey , التمر, لبن بلدي كامل الدسم لبن مصري بلدي , شوفان, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), بيضة (كاملة), بلو سي تونة , جبنة فيتا لايت دومتي جبنة فيتا لايت دومتي, حلواني كفته, معكرونة القمح الكامل. more...
|
|
2812 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, T25 - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gamerxx836's Weight History
|