|
Так как вчера был у меня загрузочный день - сегодня стараюсь кушать намного меньше 😜 Вчера при моем обычном питании на 800-900 ккал , я съела примерно 3000 ккал, было прям плохо 😂
|
722 kcal
|
Fat: 36.74g | Prot: 45.41g | Carbs: 56.49g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Almette Творожный Сыр, Norven Сьомга Слабосолена, Яичный Омлет. Lunch: Зеленый Чай, Морковь по-Корейски, Украинский Сыр Кисломолочный 0%, Творог 9%, Мёд. Dinner: Мёд, Зеленый Чай, Сто Пудов Лен, Сыр Гауда, Хлібці Удальці Житні Хлібці, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Пекинская Капуста, Помидоры. more...
|
|
 Comments
Если честно не сильно критично , у меня сейчас за цель стоит скорее не сброс , а поддержка, то есть если вчера вес был 53,8 кг , то сегодня 54 кг . Ну такие качели как вы говорите у меня оооооочень редко , раз в 3 месяца😊
06 Apr 21 by member: София Пололяка
|
кушать нужно свою норму,а не придуманные откуда-то 800 ккал. тогда и срывов не будет. 800ккал + 3000ккал ,поделить пополам,вот и получается, Ваше уравновешенное питание
06 Apr 21 by member: Лидия Ser
|
06 Apr 21 by member: Анастасия72-55
|
Не пойму почему все увидели Цыфра 800 , а на 900 все закрыли глаза 😂
06 Apr 21 by member: София Пололяка
|
Дорогая Лидия , это был не срыв , а праздник для моей мамы - день рождения . И мне прекрасно хватает этих 800-900 ккал в день ! Если кому-то не хватает , по-моему это уже не моей головы забота !
06 Apr 21 by member: София Пололяка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
София Пололяка's Weight History
|