|
Güne puanım 💯
|
982 kcal
|
Fat: 29.31g | Prot: 45.73g | Carbs: 137.33g.
Breakfast: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Çay (Demlenmiş), Su Böreği, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Tarçınlı, Yayla Chia Tohumu, Superfresh Böğürtlen, Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Zeytinyağlı Barbunya, Sarı Tatlı Mısır, Şehriyeli Pilav, Etsiz Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Eti Crax Çubuk Kraker. more...
|
|
 Comments
pembiş puding ! afiyet olsun
06 Apr 21 by member: medibear
|
yaa cok guzel görünüyor nelerden yaptın
06 Apr 21 by member: gulcesah
|
Teşekkürler medibear
3böğürtlen ve 3/4 küçük muzu 1.5 yemek kaşığı ile blenderdan geçirdim. Ancak muzum ve böğürtlenim dondurulmuştu. Sonrasında 1 yemek kaşığı kadar chia tohumu ekledim içerisine ve üzerini kalan muz ekstra 2 böğürtlen yulaf kepeği gevreği ve fıstık ezmesi ile süsledim
06 Apr 21 by member: akdmrslny
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akdmrslny's Weight History
|