Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2021
|
54.7 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 85.04g | Prot: 69.55g | Carbs: 154.47g.
Lunch: Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Barbunya, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Ispanak, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Barbunya, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Ispanak, Yayla Yayla Çorbası . Dinner: Knorr Dövme Buğdaylı Domates Çorbası, İçli Köfte, Domatesli Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Other: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1413 kcal
|
Exercise:
yürüyüş - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
51ideala's Weight History
|