Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
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69.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1686 kcal
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Fat: 35.67g | Prot: 210.45g | Carbs: 120.46g.
Breakfast: Danone Corpos Danone + Proteína Morango e Leite de Coco. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Laranjas, Camarão Cozido. Dinner: Papo Seco, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Grenade Carb Killa Caramel Chaos. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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João Vaz's Weight History
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