|
Вес 87кг/67кг Может кого-то замотивирует🤞🏼 87 после 🤰🏼 и ГВ. Сейчас потихоньку привожу себя в норму.1500-1300 ккал в день. С марта добавила физ.нагрузки- степпер 30 минут, пресс, отжимания👍 С мая бег и зал, тело требует железа🤪
|
1200 kcal
|
Fat: 51.53g | Prot: 68.32g | Carbs: 117.31g.
Breakfast: Danone Твороженный Сыр, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lunch: Борщ с Курицей. Dinner: Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Первая Свежесть Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Красное Яблоко, Яйцо, Творог 5%. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
21 to 40 of 65
 Comments
07 Apr 21 by member: Tatiana.gus
|
как жаль, что ритер-спорт это не спортивная еда😥
07 Apr 21 by member: ansa23
|
Потрясающий результат! Браво!!!
07 Apr 21 by member: RoseShip
|
здравствуйте, какой у вас рост?
07 Apr 21 by member: Екатерина4848
|
Вы молодец!!!!Вот это результат🤩
07 Apr 21 by member: tina-172007
|
07 Apr 21 by member: Lara.70
|
Отлично идёшь!)) Молодец!)
07 Apr 21 by member: firstbornunicorn
|
07 Apr 21 by member: Оху[д]еваю
|
Непонятно, на фото, Вы слева или справа?
07 Apr 21 by member: Galapsi
|
07 Apr 21 by member: Katalessa
|
07 Apr 21 by member: svetochka.gataullina
|
07 Apr 21 by member: Туйара1985
|
о, я тоже с 87 после беременности худела
07 Apr 21 by member: polinabk86
|
Повело таз, а за ним и весь позвоночник и плечи. Пройдите курс юмейхо. И с психосоматикой поработайте.
07 Apr 21 by member: andrey_yasinovskiy
|
Красотка. Супер изменения. 👍😁 Успехов.🎉🎉🎉
07 Apr 21 by member: Nadezhda*sport
|
Отличный результат, я с 75кг начала после родов
07 Apr 21 by member: qwe12rty
|
07 Apr 21 by member: patasha_ykt
|
Ladies 🌺
Приглашаю худеть с нами БЕСПЛАТНО🍉
В нашем чате все худеют без диет на правильном питании 🥒
Вам будет доступно:
🥩меню на каждый день пп
🍔спорт в прямом эфире
🧀тарелочки худеющих
🍟мотивация и поддержка
🍤ответы на вопросы
🍩много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
♦️Полезные советы;
♦️Подборки физических упражнений для дома/зала;
♦️Лайфхаки и секреты легкого похудения;
♦️Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на VIBER 89525252316 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+
07 Apr 21 by member: anna-novik1
|
07 Apr 21 by member: Tor4ok
|
а на сколько ккал начинали худеть?
07 Apr 21 by member: Юлия19913010
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маргарэт Кетчер's Weight History
|