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Boa noite! Alguém fazendo uso de psyllium ? Como está sendo a experiência? Intestino muito preso aqui. Obrigada!
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1665 kcal
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Fat: 92.92g | Prot: 102.27g | Carbs: 113.28g.
Breakfast: Pão Francês, Nestlé Leite Ninho Levinho, Melitta Café sem Açúcar , Ovo, Tirolez Queijo tipo Cottage, Queijo Minas. Lunch: Laranjas, Abóbora Moranga, Tomates, Alface, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Other: Quaker Farelo de Aveia, Nutrigold Granola, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Leite Ninho Levinho, Melitta Café sem Açúcar , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Prezunic Queijo Muçarela , Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Ovo, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacate. more...
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1681 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Oi Thaís, eu uso psyllium e me ajuda bastante. É muito importate, mesmo tu usando ele, ingerir bastante vegetais, frutas e verduras pq pra intestino preso não tem nada melhor que isso. De qq reforma pode usar ele pra dar uma ajudinha pq é natural. Só tem que beber bastante água e não ultrapassar a dosagem recomendada pq pode dar muita cólica. Eu uso uma semana e paro uma. Além de tomar na água, pode colocar em alguma receita, tipo uma panquequinha de banana, aveia e ovo por exemplo ☺️👌
08 Apr 21 by member: ThataSchums
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Que ótimo! É disso que tô precisando aqui ... Obrigada pela força! Sucesso pra você 👊🏋️♀️🍉🍌🍊🥰
08 Apr 21 by member: Thais Erm
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quer realmente soltar? beterraba é tiro e queda! solta mesmo.
08 Apr 21 by member: Charles.charles
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Sério Charles? Cozida mesmo? Ou suco? Irei tentar com certeza! Gratidão pela dica!
08 Apr 21 by member: Thais Erm
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Thaís! Eu uso crua, com casca, batida em sucos ou vitaminas. O legal é não ultrapassar 100g dia. Mas vc pode usar como vc preferir.
08 Apr 21 by member: Charles.charles
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Olá, Thais. Eu uso 10g de manhã na panqueca (1 ovo, 10g de psyllium, e depois recheio com banana), e as vezes coloco 10g por cima de frutas no café da tarde, mas depois que comecei a usar consigo ir ao banheiro todo dia, melhorou 100%, e também sofria bastante. Sem falar na saciedade que dá. :)
09 Apr 21 by member: eduardavguerreiro
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Animada aqui eduardavguerreiro.... Se ainda vai ajudar na saciedade, vale a pena então! Gratidão pela força!👊🍋🏋️♀️👍
09 Apr 21 by member: Thais Erm
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Goiaba tem bastante fibra e ajuda a ir no banheiro. Para mim é sucesso 😉
09 Apr 21 by member: Ketrin Oliveira
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boa noite, eu não me dei com ele, sentia muita dor de cabeça, retirei ele pra ver se melhorava e melhorei, voltei a consumir a dor de cabeça voltaram, então parei de consumir de vez, depois de uns dias comprei um pão e esqueci de olhar os ingredientes, e tinha psyllium a dor de cabeça voltou, resultado, o psyllium me faz mau!
09 Apr 21 by member: Sarac2040
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ele me dava muita saciedade!.
09 Apr 21 by member: Sarac2040
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