Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
82.2 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3184 kcal
|
Fat: 80.34g | Prot: 324.64g | Carbs: 294.46g.
Breakfast: Atech Nutrition Whey Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Сахар, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Сыр Маасдам, Гречка. Dinner: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кинто Сацебели Охотничий, Сыр Маасдам, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
|
2542 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|