|
Cemilan sekalian makan siang aja deh karna kalorinya lumayan gede kalo makan 1 buah alpukat 😁 ini alpukat+sari kurma (HNI) rasanya beuhh macem rasa alpukat pake gula merah👍👍 Favoriteku tiaphari makan ini terus. defisit kalori + promil😊 doain ya temen2
|
698 kcal
|
Fat: 37.98g | Prot: 19.79g | Carbs: 70.84g.
Breakfast: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Prochiz Keju Slice, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Telur. Snacks/Other: Sahara Sari Kurma, Alpukat. more...
|
|
 Comments
masyaaAllah kak @reverseaging,, sy juga pernikahan jalan 5tahun 4bulan. semoga dgn diet sehat ini, dan jalan pagi 30menit tiap hr, semoga Allah mudahkan utk dpt buah hati. aamiin
09 Apr 21 by member: ika ummu hurairah
|
09 Apr 21 by member: ika ummu hurairah
|
Alhamdulillah terima kasih byk temen2 fs yg sudah komen. Sya juga lagi ga program ke dokter,promil sendiri aja + jaga pola makan. Bb skrg uda turun 7kg,semenjak diet malah menstruasi berantakan😥
09 Apr 21 by member: Jenny fania
|
menstruasi berantakan sejak diet mksdny gmn ka? jd jrg haid?
09 Apr 21 by member: risakhoiriah
|
kalo aku, diet defkal biar bb ideal sama cepet haid dibarengi olahraga
awalnya kb suntik selama nyusuin anak kurleb 2 tahun, terus 4 bulan ini ganti kb suntik sebulan, alhamdulillah udah di kasi haid lancar seperti dulu
09 Apr 21 by member: meiarosse
|
moga kita semua,d segerakan dapet momongan.aku sendiri udah 13 thn penantian.d thn ke 11 aku d kash ujian sakit.ampe skarang blum bsa jalan sempurna.cuma d dalem rumah aja sambil nahan sakit jalan y.tpi ttp semangat nsya Allah ada hikmah d balik semua y
09 Apr 21 by member: fatma_iskandar
|
semoga cepat dikabulkan keinginannya yaaa
09 Apr 21 by member: gliasiagian
|
09 Apr 21 by member: Konsistenyuk!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jenny fania's Weight History
|