82,750 вес. Вчера поела 1 раз. Пищевое окно было 1/24. Норму ккал съела всю. Но за раз было сложно. Закончился мой интенсив в инстаграмме. Дальше сама. Надо только найти время и послушать ВСЕ уроки. Они в доступе будут 3 месяца.
|
82.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 99.09g | Prot: 57.80g | Carbs: 14.90g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Просто Масло Сливочное, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Вкусные Консервы Консервированный Тунец, Простоквашино Сметана 25%, Укроп. Lunch: Кабачок с фаршем из лопатки Здоровая Ферма. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|