|
ثابت
|
55 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1128 kcal
|
Fat: 47.51g | Prot: 61.67g | Carbs: 113.97g.
Breakfast: بلح, جهينه لبن خالي الدسم, بليله, جبن قريش جبن قريش, بيضة مسلوقة طرية, بذور السمسم الكامل المجففة, بذور الكتان, السعرات الحرارية فى زيت الزيتون زيت الزيتون, الطماطم, الخيار (مع القشرة). Lunch: ION Dark, Nescafe Neecafe Classic with Milk and One Teaspoon Sugar. Dinner: سلطة الخضر المختلطة, سمك بوري سمك مشوي, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emantawfek's Weight History
|