|
Akşam yemeğim . Yarın 12’ye kadar bir şey yemek yok 🎯
|
1231 kcal
|
Fat: 74.97g | Prot: 67.81g | Carbs: 71.12g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yumurta, Polonez Sucuk. Dinner: Mevsim Salata, Dost Ayran, Nohut Yemeği, Tavuk Kanadı. Snacks/Other: Çilek, Ananas, Sütlü İrmik Tatlısı. more...
|
|
 Comments
akşam çok fazla Besin aldığın için vücut depolar tamamen yanlış aldığınız besinlerin%60 Sabah kahvaltısı,%30 öğlen yemeği (saat 15.00) ve akşam %10
09 Apr 21 by member: bahadırll
|
09 Apr 21 by member: gamzeliiguzelim_
|
Gerçekten anlayamadım neresi çok bu yediğim şeyin? Öğlen yemeği yemiyorum bu arada???
09 Apr 21 by member: say19
|
IF yaparken çok normal bir akşam yemeği ayrıca böyle ezbere yüzdeler herkes için uygun değil. Siz nasıl mutluysanız ve hayatınızı nasıl sağlıklı beslenerek geçirebilceğinizi düşünüyorsanız ona uygun yemeniz daha önemli. Severek yaptığımız zaman diyet yapmış değil beslenme alışkanlığımızı kökten değiştirmiş oluruz. Lütfen suçluluk hissedip motivasyonunuzu düşürmeyin. Ellerinize sağlık.
09 Apr 21 by member: polikistikoverleyasam
|
Nisa hanım kulaktan dolma bilgileri diyetisyen ve spor hocasından öğrendim. Beni eleştiren yerçekimi denilen vatandaş çok biliyorsun doymuş yağ ve doymamış yağ asitlerinin vücuda etkilerini anlat. Vücudun karbonhidrat ve protein neden ihtiyacı vardır yazın öğrenelim. Neden bütün diyetisyen margarin yerine zeytin yağı önerir açıklayın. Bana proteinin, karbonhidrat ve hayvansal yağın kalori çarpanı yaz öğreniyim
10 Apr 21 by member: bahadırll
|
Afiyet olsun, çok iyi bir menü 🌸✨
10 Apr 21 by member: ed.eddie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|