Сможете! самое главное желание и цель. Как говорится если что то захотеть можно в космос улитеть, удачи вам в нашем не лёгком деле! ✌️
09 Apr 21 by member: mrerbosha
|
09 Apr 21 by member: aliya 3
|
Смотрите чтобы организм не стрессанул и не обиделся. Я думаю, что 1200 калорий в день+ полтора часа ежедневных прогулок помогут. Час мало. Думаю 7000 шагов хорошо
10 Apr 21 by member: targo78
|
10 Apr 21 by member: ViktoruuD
|
10 Apr 21 by member: Svetik0706
|
1200 калорий + 15.000 шагов в день, минимум. А то лучше спорт зал и много кардио.
10 Apr 21 by member: Angelluve.
|
Идем те к нам в группу. напишите номер я вас добавлю. вместе легче худеть
10 Apr 21 by member: Рабоша
|
Конечно, можно. Только стресс это для организма, слишком резкое похудание.
10 Apr 21 by member: svyatta
|
Это чревато проблемами со здоровьем. Если вы уже долго не можете, к чему такой темп? Вам любой врач назовёт сто причин,почему не стоит так делать.
12 Apr 21 by member: JulieG06
|
Поверьте, при вашем весе экстремальное похудение, ничего вам не принесет. Вы начнёте терять мышцы. И кроме вероятных проблем со здоровьем, ваша фигура вас всё равно не устроит.
12 Apr 21 by member: JulieG06
|
в принципе можно сделать,но почему именно 15,возьмите за задачу хотя бы 10,это реальнее и для организма не так страшно))), сейчас будет много овощей и зелени,это вам в помощь.
12 Apr 21 by member: vplaksej
|
Здравствуйте! я только зарегистрировалась здесь. и не понимаю что означают столбики в 3ем отчёте, питательные вещества, кажется называется. может ли кто-нибудь прокомментировать, там названия столбиков даны только по первой букве и дальше многоточия. Объясните их названия?
И вообще какие показатели здесь важны, а какие нет?
12 Apr 21 by member: irinabisingalieva
|
12 Apr 21 by member: Ксения Рей
|
я здесь 3 или 4 дня. результатов пока нет.
12 Apr 21 by member: irinabisingalieva
|
Могу добавить в группу. Вместе мы сильнее.
12 Apr 21 by member: krashannikova-i
|
Посмотри в ютубе канал Fresh Life 28 и не меньше 10тыс шагов в день
14 Apr 21 by member: Danazhan93
|
можно меня в группу добавить?
15 Apr 21 by member: бравлер крутой
|
Смотрите не на весы, а на объёмы.
15 Apr 21 by member: Ainusha12
|