Miller.Teixeira's Journal, 09 Apr 21

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⚠️ -28,4kg, 6 meses, muita renúncia e força de vontade separam essas 2 fotos!

Queria dizer para todos que vocês também podem!

Acreditem! Estipulem um limite calórico e não ultrapassem.

Encontrem-se com a nova versão e vocês mesmos!
Vocês merecem!

View Diet Calendar, 09 April 2021:

1298 kcal

Fat: 78.20g | Prot: 50.11g | Carbs: 92.91g. Breakfast: Wickbold Pão Integral Light, Nestlé Requeijão Light, Panco Bolo de Milho com Erva Doce , 3 Corações Café Tradicional, União Açúcar Refinado. Lunch: Alface, Beterrabas, Los Los Paleta Morango com Leite Condensado, Perdigão Linguiça de Pernil, Zinho Pão de Alho Tradicional . more...

354 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 6 minutes, Apple Health - 21 hours and 54 minutes. more...

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Comments

👏👏👏👏

10 Apr 21 by member: carjmoraes

Parabéns e fantástico. Perdi 40 em 2 anos !!!

10 Apr 21 by member: glaucodsilva

Parabéns....Tá muito difícil....Por mim consigo....Mas é mãe e noivo implicando pra mim comer mais....E quando falo que não...Sou a chata frescurenta....Mas tô seguindo

10 Apr 21 by member: @bea_tarot7

Parabéns

10 Apr 21 by member: marionauas

Great job 👏🏻👏🏻

10 Apr 21 by member: Woremelx

Uaaauuu

10 Apr 21 by member: carolina mv

Parabéns!

11 Apr 21 by member: telcosta

parabéns!!!!

11 Apr 21 by member: Misaellcr

Te achei sem querer hhahhgagG

11 Apr 21 by member: anakeiko

Genteeee quase -30kgs!!! Uhullllll congrats!

11 Apr 21 by member: anakeiko

Bravo 👏👏

14 Apr 21 by member: sk.17

Grande post motivacional. Best of luck!

14 Apr 21 by member: pcrav1992

ficou top...parabéns 👏👏👏

15 Apr 21 by member: Nena Batista

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