|
Olen päättänyt onnistua!!! Mikään ei estä minua kun teen päätöksen!!!
|
106.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 34.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 30.83g | Prot: 88.75g | Carbs: 156.09g.
Breakfast: Oululainen Jälkiuuni Täysjyväkaura, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Valio Rasvaton Maito Hyla, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Omenat. Lunch: Kinder Chocolate, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Myllyn Paras Spagetti, Mutti Polpa Tomaattimurska, Sipulit, Vesimeloni, Kurkku, Pirkka Salaatti. Dinner: Kiivi, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Rasvaton Maito Hyla, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Oululainen Jälkiuuni Täysjyväkaura. Snacks/Other: Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Valio Profeel Proteiinirahka (Mansikka), Rainbow Ananasmurska. more...
|
|
2844 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Merkkari78's Weight History
|