Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
79.4 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1335 kcal
|
Fat: 34.29g | Prot: 89.69g | Carbs: 172.40g.
Breakfast: Курага, Рис с Овощами, Чай с Молоком, Семга Слабосоленая, Hochland Сыр Творожный, Авокадо, Помидоры, Аквамарин Тунец Кусочками в Собственном Соку, Хлебцы Молодцы Цельнозерновые. Lunch: Помидоры, Стейк из Куриного Филе Жаренное без Масла, Рис Жасмин с Овощами, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Руккола, Болгарский Перец. Dinner: Рис Жасмин с Овощами, Огурец (с Кожурой), Руккола, Стейк из Куриного Филе Жаренное без Масла. Snacks/Other: Курага. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|