Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
82.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
957 kcal
|
Fat: 44.43g | Prot: 67.04g | Carbs: 74.89g.
Breakfast: Булгур (Вареный), Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Сладкий Красный Перец, Кофе с Молоком, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Лакт Творог 2%, Яйцо. Lunch: Помидоры, Curtis Чай Зеленый, Мария Масло Льняное, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Коровкино Ряженка 4%, Дикси Яблоки Джонаголд. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|