Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
105.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 33.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 40.65g | Prot: 91.84g | Carbs: 182.25g.
Breakfast: Oululainen Jälkiuuni Täysjyväkaura, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Valio Rasvaton Maito Hyla, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Omenat. Lunch: Lohikeitto. Dinner: Atria Jauheliha 9,5%, Tortillamaissilastut, Banaanit. Snacks/Other: Valio Rasvaton Maito Hyla, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Oululainen Jälkiuuni Täysjyväkaura, Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Pakastemansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Vadelmat. more...
|
|
2734 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Merkkari78's Weight History
|