truskawka1981's Journal, 11 Apr 21

1300 kcal? To chyba nie jest dobry pomysł. Jaki dzienny tryb? Siedzący? 

1300 to za mało 

tyle kalorii przy twojej wadze to za mało, spowolnisz przemianę materii, widocznie coś robisz źle 😛 

Siedzący tryb życia.. sfrustowana jestem. 

Laura od stycznia jadlam 1400 i schudlam 4.7 kg i waga stoi stoi i stoi od lutego praktycznie 😳 

Rozumiem . Wiesz ja chyba mam podobnie jak Ty . Teraz to sobie uświadomiłam w ostatnich dniach , jem wszystko co chce , chciałam tylko zredukować wagę z ok 55 do 52 i od lutego tez schudlam 2-3 kg i do celu prawie że opornie mi idą ostatnie dekagramy 😛, na tydzień chudne 0,1 kg wiec bardzo mało wiec nie wiem też czemu tak skoro moje żywienie jest bardzo roznoróżne i trzymam limit na swoje zapotrzebowanie energetyczne, a tryb mam raz siedzący i raz trochę w ruchu jestem przez kilka godzin az powinnam po tym jesszcze bardziej schudnac . Wiem że powinno się czasem podkręcić metabolizm tzn . czasem więcej zjeść albo ćwiczenia przyspieszają metabolizm bo tak można spowolnić przemianę materii. Na razie szukam odpowiedzi co jest powodem tego by to zrozumieć wiec nie jesteś z tym sama bo widziałam u kogoś podobny wpis. Sama też szukam odpowiedzi co robię niewłaściwie ale moja kaloryka jest adekwatna, twoja zbyt zaniżona i to też mnie zastanawia czemu tak masz  

Laura, ja wiem że się praktycznie w ogóle nie ruszam.. stad ta kalorycznosc mała. Dodatkowo jestem na wegetariańskiej plus 1-2 x ryba w tygodniu. Ogólnie to bardzo frustrujace. Ku.. sobie myślę ostatnio, co to za życie skoro pierniczę się na tej diecie tyle czasu a tu efekty żadne. Dodatkowo mam policystyczne jajniki ale bez przesady, zeby to mialo az taki wpływ.  

Nie łam się :) trzeba poszukac co może być tego przyczyną . Ja gdzieś o tym czytałam w jakiejś książce i próbuje ją teraz znaleźć bo też sobie to uświadomiłam w ostatnich dniach , tygodniach, przy samej końcówce celu a spokojnie mogłabym schudnąć jeszcze max 2 kg przy tej kaloryce i mnie to tez zastanawia czemu sie tak dzieje . 

Najem się dziś witaminy c w proszku. Moze mnie przejedzie porządnie, bo moze mi jeszcze ze świat zalega w jelitach ta nadwyżka.. juz sama nie wiem.  

Laura, gdyby mi spadało chocby 0,1kg dziennie czy co dwa dni... a to stoi jak zaklęte. Nosz k... 🤓