Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
58.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1092 kcal
|
Fat: 41.00g | Prot: 95.45g | Carbs: 93.56g.
Breakfast: Кофе, Konfesta Конфеты с Кокосовой Начинкой , Шарлотка ПП, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Пп бисквит, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Пп бисквит. Snacks/Other: Мясницкий Ряд Балык Свиной. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alekszary's Weight History
|