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Fácil não é, exige muita disciplina e determinação, principalmente como estou estacionada a meses na casa dos 80...
Mesmo assim não desisto, e resolvi ficar determinada a baixar o peso, vou me concentrar, vai ser determinação total...
Meta 75kg! alguma dica que possa me ajudar?
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80.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1335 kcal
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Fat: 51.38g | Prot: 106.99g | Carbs: 117.45g.
Breakfast: Sementes Chia Secas, Turma da Mônica Maçã, Betânia Queijo de Coalho, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Feijão de Corda, Beterraba Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Hortifruti Laranja Bahia, Ovo Mexido. Snacks/Other: Banana Prata, Café com Açúcar, Mãe Terra Cacau em Pó, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Maca Peruana, Growth Supplements Fiber Premium, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. more...
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steady weight
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