|
sahur 960kcall check
|
1706 kcal
|
Fat: 67.84g | Prot: 108.50g | Carbs: 166.88g.
Breakfast: Kerupuk Makanan Ringan, Risoles, Telur Rebus, Tumis Buncis, Nasi Merah. Dinner: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Asem, Nasi Merah, Ikan Panggang. Snacks/Other: Es Pisang Ijo, Risoles, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum, Kraft Ritz Sandwich Crackers. more...
|
|
 Comments
12 Apr 21 by member: vanny liem
|
12 Apr 21 by member: fitriyanti18
|
emg sahur harus byk bgtu ya bingung aku klo puasa cara menghitung ny
12 Apr 21 by member: senang89
|
@senang89 klu ramadhan makan banyakin aja di sahur atau buka biar makan ttp di atas BMR walaupun gaada makan siang atau bisa tambah dinner stlh buka
12 Apr 21 by member: Aisy thealice
|
aku jg klo sahur porsinya banyak bs 700an kalori. krn buat ngejar diatas BMR, klo ga gt nti pas buka udh makan banyak kekenyangan blm sampe BMR jugaaa 🤣
12 Apr 21 by member: kikiabista
|
Bentar bentar... Sahur kalo banyak2 apa gkpp...?
Ak takut puasa justru naik bert bdan...
Ini hari ke 2 justru ak mkan 560kcall aj
Krn tkut pas buka mkan lagi malah jd kalori surplus :'(
13 Apr 21 by member: stefany861
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stefany861's Weight History
|