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Tschüß Flugfett! Da haben sich 8,6km und nur 1500kcal doch gelohnt.
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73.5 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1532 kcal
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Fat: 32.98g | Prot: 97.43g | Carbs: 212.58g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark. Lunch: Ja! Milder Sahne Joghurt Limone-Mascarpone, Gala Äpfel, Vanillequark, Banane, Salatgurke, REWE Beste Wahl Mildes Wein-Sauerkraut, Pürree. Dinner: Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets Paniert Müllerin Art. Snacks/Other: Choceur Vollmilch. more...
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2254 kcal
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Exercise:
Horseback Riding - 30 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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 Comments
Guten morgen ,ja ich merke es auch immer wieder wie sich Bewegung auszahlt ! 👍 super !☀🙋
13 Apr 21 by member: buecherwurm_02
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Und flott war ich auch (im Schnitt 5,3km/h), ich wollte nicht nass werden 🤭
13 Apr 21 by member: Multigirl80
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...das ist natürlich ein Grund die Beine in die Hand zu nehmen und das Tempo zu erhöhen 👍😂😂😂
13 Apr 21 by member: buecherwurm_02
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13 Apr 21 by member: willi Muehlenbaeumer
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13 Apr 21 by member: AnnaSeifert82
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Fleissige Lady!!!!
Sehr cool!
13 Apr 21 by member: Abraxsa
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Hilft ja nix, ich will meinen blauen Balken zurück
13 Apr 21 by member: Multigirl80
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Flugfett?🤔
Ich stehe gerade auf dem Schlauch...
13 Apr 21 by member: flicks1
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Flicks, das bezieht sich auf meinen Post von gestern, eine Zunahme die bestimmt kein Körperfett ist, ich hab sie als Flugfett bezeichnet
13 Apr 21 by member: Multigirl80
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Super klasse bleibst du bei 👍💃❣
13 Apr 21 by member: afiedler1
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@multigirl - Danke für die Aufklärung. 😉
13 Apr 21 by member: flicks1
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13 Apr 21 by member: dalef_ef
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Spätestens Freitag gehe ich die nächste Runde. Heute ist Reiten angesagt und morgen soll es regnen...
13 Apr 21 by member: Multigirl80
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13 Apr 21 by member: soku75
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Nunja, ich habe ein Ziel, da will ich hin. Die Obergrenze wo es echt höchste Zeit ist den Popo hoch zu kriegen liegt derzeit bei 75kg...sollte ich mal unter die 70 kommen könnte das auch die Grenze sein, aber erstmal den blauen Balken zurückerobern..
13 Apr 21 by member: Multigirl80
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13 Apr 21 by member: Angela☆☆
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Multigirl80's Weight History
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